Les bienfaits de la passiflore pour notre sommeil

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Crédit photo Herbio’tiful

 

La passiflore ou maracuja est une plante grimpante qui produit des fruits sucrés de la taille d’un petit citron. Il existe plus de 500 variétés de passiflores, la plupart originaires d’Amérique du Sud, mais c’est principalement la passiflora incarnata qui est utilisée à des fins thérapeutiques. Toutes ne sont pas comestibles et leur goût varie en fonction des variétés.

Passiflore, ses usages en phytothérapie

L’infusion des feuilles est utilisée pour soulager les maux de tête, l’insomnie, le stress, la dépression et l’anxiété, les troubles menstruels, les diarrhées, les spasmes musculaires, et comme analgésique. 

En pommade, elle soigne les ecchymoses, les crampes et les douleurs musculaires.

L’analyse chimique de la passiflore indique qu’elle contient trois principaux groupes de produits chimiques actifs : alcaloïdes, glucosides et des flavonoïdes.

Elle contient aussi naturellement de la sérotonine ainsi qu’un produit chimique appelé maltol qui a des effets sédatifs.

Certains alcaloïdes contenus dans la passiflore ont une activité antispasmodique et la capacité de réduire la pression artérielle.

On retrouve également un flavonoïde nommé chrysine qui a une activité anxiolytique importante.




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