Les bienfaits du nénuphar contre l’insomnie et l’anxiété

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Le nénuphar, Nuphar luteum, est une plante aquatique des mares, des étangs et des lacs. On le trouve dans tout l’hémisphère nord. Ses grandes feuilles pétiolées et ses petites fleurs jaunes flottent majestueusement sur les eaux stagnantes.

Le nénuphar est souvent confondu avec le nymphéa qui se caractérise par une grande fleur blanche composée de nombreux pétales. Les deux plantes sont proches et ont les mêmes vertus thérapeutiques.

Les fleurs de nénuphar étaient autrefois employées dans les monastères pour calmer l’ardeur des prêtres et leur permettre de supporter le célibat.

Les propriétés médicinales du nénuphar

Les fleurs de nénuphar ont des propriétés sédatives et apaisantes. Elles sont recommandées dans les cas d’insomnies, d’anxiétés et de stress. Elles apaisent le système nerveux et sont également réputées pour calmer l’excitation sexuelle (anaphrodisiaque).

Le rhizome de la plante est employé pour soulager les troubles intestinaux. Astringent, il traite les diarrhées, la dysenterie et les irritations de l’intestin. Il est notamment conseillé dans les cas d’irritations chroniques ou du syndrome du côlon irritable. Le rhizome est consommé en morceaux ou en poudre sous forme d’infusion.

Des lotions et des crèmes à base de rhizome de nénuphar peuvent être appliquées sur les blessures, les gerçures, les brûlures, les piqûres d’insectes et les démangeaisons. Ces lotions permettent également de prévenir la couperose.

Les rhizomes cultivés dans un bac d’eau douce sont comestibles après cuisson. Pendant la Seconde Guerre mondiale, les rhizomes d’Iris des marais et de nénuphar étaient régulièrement consommés. Leur goût est plutôt amer.

 

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  2 comments for “Les bienfaits du nénuphar contre l’insomnie et l’anxiété

  1. La Nature et moi
    14 avril 2014 at 17 h 38 min

    Je ne connaissais pas toutes les vertus du nénuphar ! Merci pour ce partage très enrichissant. Passes une bonne semaine. Bises

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