Les vertus de l’ashwagandha

5289344802_cea42b069b[1]

Crédit photo Wikimedia commons

L’ashwagandha, originaire du Pakistan, de l’Afghanistan et du Sri Lanka est utilisé depuis plus de 2000 ans par la médecine ayurvédique pour ses propriétés sédatives et aphrodisiaques. Son nom latin, Withania somniferum, signifie « sommeil créateur ».

Aujourd’hui, la médecine moderne emploie cette plante pour libérer des dépendances tabagiques, alcooliques et toxicomaniaques ainsi que dans les cas de dépression et de troubles anxieux.

C’est également un excellent tonifiant et fortifiant d’où son nom commun de ginseng indien.

Ses racines sont consommées pour combattre la fatigue, le surmenage et favoriser la convalescence. Elle stimule le système immunitaire ce qui en fait une plante précieuse pour un grand nombre de maux.

Les propriétés médicinales de l’ashwagandha

Cette plante a des propriétés sédatives, relaxantes, anxiolytiques, antidépressives et calmantes.

Parmi les symptômes de la dépendance, on retrouve souvent l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, l’isolement et un sentiment d’agitation accrue. L’ashwagandha peut atténuer l’intensité de ces symptômes et les rendre plus faciles à surmonter.

Des chercheurs de l’Université de Bénarès, en Inde, ont testés l’ashwagandha en prise quotidienne sur des participants souffrant de dépendance toxicomaniaque. Ils ont constaté que cette plante réduisait considérablement le taux d’anxiété en agissant comme un stabilisateur de l’humeur et engendrait une amélioration des symptômes dépressifs.

Le Health Science Center de l’université du Texas a démontré que l’ashwagandha augmentait l’activité des GABAS. Il s’agit d’un mécanisme chimique qui favorise la relaxation.

Cette plante est adaptogène. Cela signifie qu’elle aide l’organisme à s’adapter aux stress psychologiques, chimiques et physiques, elle augmente la résistance physique et mentale et stimule le système immunitaire.

Bien que de nombreuses études soient encore en cours concernant ses propriétés thérapeutiques ; les scientifiques conviennent que l’ashwagandha aide les gens à surmonter la toxicomanie en calmant les symptômes de sevrages sévères qui provoquent de nombreuses rechutes dans un cycle de dépendance.

Cette plante est également à l’étude pour d’autres maladies comme le VIH, Alzheimer, la schizophrénie et les troubles nerveux.

Rendez-vous sur Hellocoton !