Catégorie : Recettes santé

Les bienfaits des aliments fermentés

La fermentation est la transformation des aliments sous l’action de bactéries ou de levures qui interviennent sur les glucides contenus dans les aliments. Les sucres sont transformés en acide, alcool ou gaz. La fermentation à un rôle de conservateur des aliments. L’acide des aliments fermentés est un excellent conservateur naturel. Les bienfaits des aliments fermentés…

Macérât huileux d’Hélichryse italienne

Cette année, j’ai eu la chance d’avoir une belle récolte d’Hélichryse italienne (immortelle ou herbe à curry). Cette plante est réputée dans le traitement des hématomes, contusions, brûlures et des troubles circulatoires. C’est sans aucun doute mon macérât huileux favoris et une belle découverte pour ce premier essai. L’huile infusée à l’odeur caractéristique de l’Hélichryse…

Recette Huile aromatique culinaire

Digestives et stimulantes, les huiles infusées ont un intérêt culinaire, mais permettent également de bénéficier des propriétés des aromatiques. Elles se préparent à la façon d’un macérât huileux. Ingrédients Quelques feuilles d’origan 1 cuillère à café de graines de coriandre 1 cuillère à café de poivre en grains 3 gousses d’ail 3 brins de romarin…

Le Bissap, boisson désaltérante à l’hibiscus

Boisson désaltérante, rafraîchissante, digestive et tonique, le Bissap (ou karkadé) est une boisson à base d’hibiscus originaire de l’Afrique de l’Ouest. Cette boisson est très appréciée en été pour son côté désaltérant, mais aussi pour les multiples vertus de l’hibiscus sur la santé : anti-inflammatoire, antibactérien, diurétique, tonique… Voir l’article sur les bienfaits de l’hibiscus ICI.…

Huile de massage contre la congestion pelvienne et les règles douloureuses

  Le syndrome de congestion pelvienne est une douleur chronique présente dans le pelvis, provoquée par une accumulation de sang dans les veines du pelvis, qui se sont dilatées et qui deviennent tortueuses. Ce syndrome se manifeste généralement avant ou pendant les règles (syndrome prémenstruel ou règles douloureuses). La douleur peut être sourde c’est-à-dire une…

Baume de soin contre le mal de dos

Les douleurs musculaires, lombalgies et autres contractures sont des maux parfois persistants et limitants. Voici un baume de soin contre le mal de dos et les douleurs musculaires qui va vous soulager rapidement. Ceci dit, si ce baume soulage certaines douleurs, il ne soigne pas le problème de fond ! Il viendra vous soulager pour…

Recette d’huile de massage pour soulager la cystite 

  Article invité proposé par Natalia du site essence-tea-tree.fr Le calvaire des cystites à répétition est connu par un grand nombre de femmes à travers le monde entier. Les traitements antibiotiques ont des effets immédiats incontestables sur cette maladie, mais en même temps ils déséquilibrent la flore intestinale et vaginale ce qui favorise les récidives…

Synergie de la ruche pour stimuler la vitalité

En cas de coup de fatigue, surmenage, stress ou convalescence, les produits de la ruche sont sûrement l’un des meilleurs alliés pour rétablir la vitalité de l’organisme. Ingrédients 200 g de miel de thym liquide 15 gouttes d’huile essentielle de citron  2 cuillères à soupe de pollen de ciste 10 gouttes de propolis verte (ou 5…

Baume au millepertuis

Un baume tout simple, mais très efficace en cas de brûlure, de coup de soleil, d’irritations cutanées, d’érythème fessier. J’en ai toujours sous la main ! C’est bientôt la période de floraison du millepertuis et l’occasion de réaliser votre propre macérât de millepertuis pour préparer vos baumes. Voici la recette du macérât ici. Ingrédients 1 g de…

Baume contre les petits bobos du quotidien

Si comme moi vous êtes maladroite, les petits bobos sont vite arrivés ! Je ne compte plus le nombre de bleus que je me fais chaque mois. D’ailleurs, la plupart du temps, je ne sais pas comment ils sont arrivés là ! Sans oublier les coupures et autres petits désagréments de la maladresse… Voici un baume contre…

Recette infusion tonifiante pour l’hiver

Les changements de saison sont propices à la fatigue, notre corps dépense de l’énergie pour s’habituer aux changements de températures et de luminosité. Nous sommes plus sensibles, rapidement énervés et fatigués. Voici une recette de tisane tonifiante qui sera une alliée pour passer le cap des changements de saison en toute sérénité. Ingrédients  2 g de…

Recette de bain de bouche contre les aphtes

Les aphtes sont de petits ulcères superficiels qui se forment le plus souvent sur les muqueuses à l’intérieur de la bouche : sur la face interne des joues, la langue, la face interne des lèvres, le palais ou les gencives (Source Passeport santé). Ces aphtes peuvent apparaître suite à un stress ou une période de fatigue, une blessure à l’intérieure de la…

Les bienfaits du jus de citrouille

Pour celles et ceux qui ont aimé les aventures d’Harry Potter, le jus de citrouille ne vous est pas inconnu. Mais sachez que cette boisson n’est pas réservée aux sorciers et aux sorcières bien qu’elle ait des vertus presque magiques sur notre santé…. Comment préparer un jus de citrouille ? Ingrédients 300 g de chair de citrouille…

Huile de massage pour réduire les varicosités

Les varicosités sont de petites veines superficielles anormalement dilatées qui sont visibles à travers la peau. Plus ou moins fines, elles traduisent une fragilité de la circulation veineuse (source Medisite). Certes, ces varicosités ne sont pas dangereuses, mais elles ont tendance à augmenter avec l’âge et ne sont pas esthétiques. De plus, elles sont le…

Baume à la propolis contre les troubles dermatologiques : eczémas, psoriasis, dermatoses, dermatites, mycoses, herpès…

La propolis est une substance résineuse fabriquée par les abeilles et est utilisée pour la désinfection et le colmatage de la ruche et la protection des cellules de couvains. Les bienfaits de la propolis sur notre santé sont nombreux et sur la peau, c’est une merveille pour traiter les troubles dermatologiques les plus variés. Ingrédients…

Roll on aux huiles essentielles contre les verrues

La verrue est une excroissance cutanée considérée, par les médecins, comme une tumeur bénigne et contagieuse. Elle est causée par un virus appelé papilloma virus humain (PVH ou HPV pour Human papillomavirus en anglais). Le traitement de la verrue se fait généralement par un dermatologue. Il va dépendre de l’emplacement de la verrue, de son…

Réaliser une teinture mère alcoolique

  Une teinture mère est une macération de plante fraîche ou sèche dans de l’alcool. L’alcool sert de solvant et va extraire les principes actifs de la plante. Il s’agit d’une préparation fortement concentrée en principe actif. Les teintures mères sont facilement réalisables, on peut utiliser un grand nombre de plantes, réaliser des synergies adaptées…

Recette infusion apaisante et réconfortante

Il est difficile de trouver du réconfort quand le moral est au plus bas après un choc, un traumatisme et que nos émotions négatives prennent le dessus. Je vous propose aujourd’hui de découvrir une tisane réconfortante qui vous mettra du baume au cœur et vous aidera à surmonter vos peines. Dans ces moments-là, une pause…

Roll-on aux huiles essentielles contre la dépendance au tabac

Arrêter de fumer est une étape difficile : stress, nervosité, agressivité, manque…se font sentir. Les huiles essentielles peuvent vous aider dans votre démarche notamment en vous procurant une sensation d’apaisement. Ce roll-on aux huiles essentielles vous donnera un petit coup de pouce dans votre sevrage tabagique. Attention, il ne vous aidera pas à arrêter de fumer…

Le Kéfir de fruits, bienfaits et recette de cette boisson probiotique

Le kéfir de fruits, vous connaissez ? Cette boisson obtenue par fermentation est riche en probiotiques, rafraîchissante, agréable au goût et surtout, elle nous apporte de nombreux bienfaits notamment digestifs. Les « grains de kéfir » qui permettent la réalisation de cette boisson sont composés de nombreuses espèces de micro-organismes vivant en symbiose (bactéries et levures). On en…

Baume relaxant contre l’insomnie

Bien dormir est indispensable pour nos défenses immunitaires, notre santé, notre moral, notre tonus, la régénération cellulaire…. Alors comment faire quand on a le sommeil fragile, que l’on se réveille la nuit ou très tôt le matin ou quand on passe la nuit à contempler sans fin le plafond en attendant un sommeil qui ne…

Baume de soin contre l’eczéma

  L’eczéma est une inflammation de la peau qui se caractérise par des rougeurs, des démangeaisons, des squames. Bien que les causes de l’eczéma soient encore mal définies, ces poussées sont généralement d’origine génétique, allergique ou nerveuse. Je vous propose aujourd’hui un baume qui va apaiser les démangeaisons; favoriser la cicatrisation et la régénération de…

Recette Tisane détox

Notre hygiène de vie moderne fait que l’on accumule les toxines (alimentation industrielle, pollution, alcool, repas lourds et trop gras, manque d’activité sportive…). Détoxifier son organisme 2 à 4 fois par an permet de stimuler ses défenses immunitaires et donc de prévenir les maladies, mais aussi, tout simplement, a purifié votre organisme. Une cure détox…

Baume fondant « digestion » aux huiles essentielles

Ballonnements, spasmes digestifs, aérophagie, reflux gastrique, constipation…les troubles digestifs peuvent avoir un réel impact négatif sur notre quotidien. Voici un baume digestion aux huiles essentielles qui viendra à votre secours en cas de troubles digestifs, de gastro-entérite, après un repas lourd et bien arrosé ou d’intoxication alimentaire. Ce baume est à utiliser en massage sur…

Tisane pour apaiser la fièvre

La fièvre est un phénomène utile, elle permet de lutter contre les bactéries ou autres microbes qui ont élus domicile dans notre organisme. Elle a également un rôle d’alerte, elle nous avertit d’un potentiel danger. Bien qu’utile, la fièvre peut être gênante ou dangereuse si elle monte trop. Certaines plantes peuvent réduire la fièvre sans…

Baume respiratoire aux huiles essentielles

Le baume respiratoire décongestionne les voies respiratoires et apaise la toux dans les cas de bronchite, de toux, de toux allergique ou chronique, d’asthme et de rhume. Ingrédients 20 g d’huile de Noyaux d’abricot 5 g de cire d’abeille 15 gouttes d’huile essentielle Eucalyptus globulus 10 gouttes d’huile essentielle Romarin à cinéole 15 gouttes d’huile essentielle Menthe…