Catégorie : Santé

Quelques astuces naturelles pour renforcer son système immunitaire

Le système immunitaire, c’est quoi ? Le système immunitaire est l’ensemble des moyens de défense du corps contre des agressions. Ces agressions peuvent venir de l’extérieur : virus, bactéries, champignons, parasites, poison, froid, chocs… ou de l’intérieur. Nous sommes un écosystème très alléchant pour les bactéries, les virus et autres micro-organismes qui cherchent un endroit chaud et…

Les bienfaits de l’oignon, Allium cepa

On connaît bien l’oignon en cuisine, il est réputé pour nous faire pleurer ! C’est le soufre qu’il contient qui provoque nos larmes, mais ce soufre est aussi un bienfait ! Pour éviter de pleurer en découpant un oignon, stockez-le au congélateur pendant 10 minutes avant de le découper. L’oignon est un aliment précieux qui permet de…

Les bienfaits des aliments fermentés

La fermentation est la transformation des aliments sous l’action de bactéries ou de levures qui interviennent sur les glucides contenus dans les aliments. Les sucres sont transformés en acide, alcool ou gaz. La fermentation à un rôle de conservateur des aliments. L’acide des aliments fermentés est un excellent conservateur naturel. Les bienfaits des aliments fermentés…

L’alchémille, Alchemilla vulgaris, propriétés médicinales et utilisations

L’alchémille commune, Alchemilla vulgaris, est une plante vivace, fréquente dans les prairies de moyenne montagne. Ces feuilles sont larges à lobes pétiolés à la base. Elle est reconnaissable aux perles de rosée qui ornent les pointes des feuilles et qui se rassemblent en une grosse goutte au centre de la feuille. Les fleurs sont jaunes,…

Les recettes d’aromathérapie pour randonneurs

Avant de partir en randonnée, vous pouvez préparer de petites fioles à glisser dans votre sac à dos en cas de besoin. Les recettes sont composées à base des huiles essentielles citées précédemment dans l’article « les huiles essentielles pour les randonneurs« , d’huile végétale ou de gel d’aloe vera. Ampoules Mélangez: 10 gouttes d’huile essentielle de Ciste…

Macérât huileux d’Hélichryse italienne

Cette année, j’ai eu la chance d’avoir une belle récolte d’Hélichryse italienne (immortelle ou herbe à curry). Cette plante est réputée dans le traitement des hématomes, contusions, brûlures et des troubles circulatoires. C’est sans aucun doute mon macérât huileux favoris et une belle découverte pour ce premier essai. L’huile infusée à l’odeur caractéristique de l’Hélichryse…

Aromathérapie : Les recettes pour traiter les maux de l’hiver

Je vous ai présenté 18 huiles essentielles pour l’hiver qui vous permettront de traiter les troubles respiratoires, gastriques et cutanés fréquents en cette saison. À présent, je vous propose 13 recettes de synergie d’huile essentielle pour traiter ces maux ainsi que leur mode d’application. Ces recettes ne sont pas adaptées aux femmes enceintes ou allaitantes…

Dossier : Les huiles essentielles de l’hiver

  L’hiver arrive à grands pas et avec lui, les fameux « maux de l’hiver » : troubles respiratoires, gastriques ou cutanés. Voici 18 huiles essentielles qui vous aideront à passer un hiver serein et traiter ces désagréments en douceur. Je vous présente 18 huiles essentielles afin de couvrir un large éventail et de vous proposer des synergies…

Recette Huile aromatique culinaire

Digestives et stimulantes, les huiles infusées ont un intérêt culinaire, mais permettent également de bénéficier des propriétés des aromatiques. Elles se préparent à la façon d’un macérât huileux. Ingrédients Quelques feuilles d’origan 1 cuillère à café de graines de coriandre 1 cuillère à café de poivre en grains 3 gousses d’ail 3 brins de romarin…

Le coing, bienfaits et utilisations

Le coing, Cydonia vulgaris, est originaire d’Anatolie et de Perse au bord de la mer Caspienne. Il est issu du cognassier, un arbuste pouvant atteindre 5m de haut qui appartient à la famille des Rosacées. La culture du coing a débuté 4000 ans av. J.-C. Les Grecs connaissaient ce fruit sous le nom de « poire…

Le Bissap, boisson désaltérante à l’hibiscus

Boisson désaltérante, rafraîchissante, digestive et tonique, le Bissap (ou karkadé) est une boisson à base d’hibiscus originaire de l’Afrique de l’Ouest. Cette boisson est très appréciée en été pour son côté désaltérant, mais aussi pour les multiples vertus de l’hibiscus sur la santé : anti-inflammatoire, antibactérien, diurétique, tonique… Voir l’article sur les bienfaits de l’hibiscus ICI.…

L’angélique officinale, bienfaits et utilisations

L’angélique officinale, Angelica archangelica, aussi appelé « Herbes aux anges » est une plante bisannuelle de la famille des ombellifères. Originaire de Syrie, elle aurait été importée en Europe au Moyen Âge et prospère dans les régions froides (nord de l’Europe, Écosse, Islande…). La plante est composée d’une longue tige creuse, de couleur verte et violette avec…

L’hibiscus, bienfaits et utilisations

L’hibiscus, Hibiscus sabdariffa, est également appelé thé de roselle, karkadé ou oseille de Guinée. Cet arbuste pouvant atteindre 5 m de hauteur appartient à la famille des malvacées. Il existe plus de 30 000 espèces d’hibiscus dans le monde en région tropicale et subtropicale principalement, mais seul l’hibiscus sabdariffa est utilisé en phytothérapie pour ses propriétés médicinales…

La courgette, à consommer sans modération !

La courgette, curcubita pepo, appartient à la famille des cucurbitacées. Son ancêtre est originaire d’Amérique centrale et fut importée en Europe par les Espagnols. Il s’agit en fait d’une jeune courge, cueillie avant maturité complète d’où son nom de petite courge ou courgette. Bienfaits de la courgette Un allié minceur La courgette est constituée à…

Huile de massage contre la congestion pelvienne et les règles douloureuses

  Le syndrome de congestion pelvienne est une douleur chronique présente dans le pelvis, provoquée par une accumulation de sang dans les veines du pelvis, qui se sont dilatées et qui deviennent tortueuses. Ce syndrome se manifeste généralement avant ou pendant les règles (syndrome prémenstruel ou règles douloureuses). La douleur peut être sourde c’est-à-dire une…

La chicorée sauvage, bienfaits et utilisations

La chicorée sauvage, Cichorium intybus, est une herbacée vivace de la famille des astéracées originaire d’Europe, d’Asie et d’Afrique. Elle a, au fil des siècles, donné naissance à des variétés cultivées comme l’endive, la chicorée pain-de-sucre… Réputée amère, la chicorée sauvage est peu utilisée en cuisine, la racine de chicorée grillée est utilisée comme succédané…

L’artichaut, Cynara scolymus bienfaits et utilisations

L’artichaut, Cynara scolymus, est une plante vivace originaire d’Afrique du Nord. Il s’agit d’un chardon « domestiqué » et cultivé dont il existe de nombreuses espèces. En France, c’est le Finistère et les Côte-du-Nord qui produisent 75% des artichaut français, essentiellement la variété « Camus de Bretagne ». Il est arrivé en Europe au Moyen-Age et fut rendu populaire…

Symdrôme prémenstruel, la réponse des plantes

20 à 30 %, des femmes en âge de procréer souffrent de syndrome prémenstruel (SPM). Ces symptômes physiques et psychologiques sont variés : fatigue, douleurs aux seins, irritabilité, dépression passagère, ballonnements, constipation, crampes dans le bas ventre, migraines et maux de tête, douleurs musculaires, troubles circulatoires, vertiges… Ces symptômes peuvent apparaître 2 à 7 jours avant les…

Baume de soin contre le mal de dos

Les douleurs musculaires, lombalgies et autres contractures sont des maux parfois persistants et limitants. Voici un baume de soin contre le mal de dos et les douleurs musculaires qui va vous soulager rapidement. Ceci dit, si ce baume soulage certaines douleurs, il ne soigne pas le problème de fond ! Il viendra vous soulager pour…

Le jus de tamarin, bienfaits et utilisations

Le tamarin, Tamarinus Indica, est le fruit du tamarinier aussi nommé dattier de l’Inde. Il s’agit d’un arbre originaire d’Afrique pouvant atteindre 20 à 25 m de hauteur. Il est aujourd’hui cultivé aux Antilles, dans le sud-est et le sud-ouest de l’Asie et notamment en Inde où ses vertus médicinales sont employé en ayurvéda. Le fruit…

La rue officinale, Ruta graveolens – propriétés et dangers

La rue officinale, Ruta graveolens, est une plante aromatique vivace du pourtour méditerranéen et du Moyen-Orient pouvant atteindre 70 cm à 1 m. Ces feuilles vertes bleutées et trilobées sont facilement reconnaissables. Son odeur désagréable lui a valu le nom commun de « rue fétide ». Son goût est fort, camphré et amer. Elle peut être utilisée en cuisine,…

Recette d’huile de massage pour soulager la cystite 

  Article invité proposé par Natalia du site essence-tea-tree.fr Le calvaire des cystites à répétition est connu par un grand nombre de femmes à travers le monde entier. Les traitements antibiotiques ont des effets immédiats incontestables sur cette maladie, mais en même temps ils déséquilibrent la flore intestinale et vaginale ce qui favorise les récidives…

Synergie de la ruche pour stimuler la vitalité

En cas de coup de fatigue, surmenage, stress ou convalescence, les produits de la ruche sont sûrement l’un des meilleurs alliés pour rétablir la vitalité de l’organisme. Ingrédients 200 g de miel de thym liquide 15 gouttes d’huile essentielle de citron  2 cuillères à soupe de pollen de ciste 10 gouttes de propolis verte (ou 5…

Baume au millepertuis

Un baume tout simple, mais très efficace en cas de brûlure, de coup de soleil, d’irritations cutanées, d’érythème fessier. J’en ai toujours sous la main ! C’est bientôt la période de floraison du millepertuis et l’occasion de réaliser votre propre macérât de millepertuis pour préparer vos baumes. Voici la recette du macérât ici. Ingrédients 1 g de…