Catégorie : Santé

Interview de Marine sur le métier de sophrologue

Découvrez le métier de sophrologue à travers l’interview de Marine, naturopathe et sophrologue. Pourquoi es-tu devenu sophrologue ? Peux-tu nous raconter ton parcours ? Très jeune, j’ai eu envie d’aider les autres à prendre soin d’eux. Après avoir songé à psy ou diététicienne, j’ai découvert la naturopathie, et l’univers des produits bio, des plantes médicinales. Mais…

Quassia amara, insecticide naturel

Le Quassia amara est un arbre de 4 à 6 m de haut, d’Amérique tropicale, cultivé pour son bois et utilisé en médecine traditionnelle. L’écorce est jaunâtre, les feuilles sont alternes, à pétiole. Les fleurs, composant des grappes allongées, sont grandes, tubuleuses, à corolle rouge écarlate. Le fruit, noirâtre, est formé de 5 drupes ovoïdes groupées…

Synergie d’huile essentielle contre les fourmis

Les fourmis noires colonisent volontiers les maisons à la sortie de l’hiver. Après plusieurs mois d’hibernation, elles recherchent un endroit douillet et offrant de la nourriture à volonté. Évidemment, la cuisine est un lieu de choix ! Ingrédients 30 gouttes d’huile essentielle de Citronnelle de Java 30 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie 15 gouttes d’huile…

Interview de Chloé sur le métier de praticienne en Shiatsu

Chloé est infirmière de formation et a choisi la voie du Shiatsu pour aider ses patients à surmonter la douleurs. Elle est aujourd’hui praticienne de Shiatsu et utilise des méthodes complémentaires, toujours avec l’objectif et l’envie de soulager et de proposer du bien-être aux personnes en souffrance. Pourquoi es-tu devenue praticienne en Shiatsu ? J’ai découvert…

Le macérât de bourgeons de cassis, propriétés et utilisations

Le cassis, Ribes nigrum, est un fruit riche en vitamines C, en polyphénols (antioxydants) et en fibre, mais les bourgeons du cassis sous forme de macérât de gemmothérapie (macérât hydro-glycériné) met en avant toutes les multiples vertus de la plante et s’adaptent aux besoins de l’organisme. Les propriétés médicinales des bourgeons de cassis Le macérât…

La Consoude, Symphytum officinale – utilisations

La consoude est une plante herbacée vivace, à tiges quadrangulaires d’environ 60 cm de haut, à poils rugueux et à racine charnue. Elles possèdent de longues feuilles ovales, allongées. Ses fleurs sont principalement blanchâtres, mais peuvent aussi être jaunes, roses ou violet. La Consoude de Russie (variété cultivée) fleurie bleue. On la trouve sur les bords…

Interview d’Aurèle sur le métier de praticienne en soin holistique du corps et de l’âme

Recette d’huile de massage contre les cicatrices

Le lamier blanc, Lamium album – utilisations

Interview d’Aurélie de Santékilibre sur le métier de naturopathe

Nous sommes nombreux et nombreuses à nous interroger sur notre façon d’aborder notre santé. Les médecines allopathiques ne comblent pas toujours nos attentes. Des approches « douces » existent en complément ou en remplacement dans certains cas de la médecine traditionnelle. Pour y voir plus clair, je vous proposerais chaque mois une interview d’un(e) profesionnel(le) du bien-être…

Recette du grog rhum cannelle

Quelques astuces naturelles pour renforcer son système immunitaire

Le système immunitaire, c’est quoi ? Le système immunitaire est l’ensemble des moyens de défense du corps contre des agressions. Ces agressions peuvent venir de l’extérieur : virus, bactéries, champignons, parasites, poison, froid, chocs… ou de l’intérieur. Nous sommes un écosystème très alléchant pour les bactéries, les virus et autres micro-organismes qui cherchent un endroit chaud et…

Les bienfaits de l’oignon, Allium cepa

L’alchémille, Alchemilla vulgaris, propriétés médicinales et utilisations

Les recettes d’aromathérapie pour randonneurs

Avant de partir en randonnée, vous pouvez préparer de petites fioles à glisser dans votre sac à dos en cas de besoin. Les recettes sont composées à base des huiles essentielles citées précédemment dans l’article « les huiles essentielles pour les randonneurs« , d’huile végétale ou de gel d’aloe vera. Ampoules Mélangez: 10 gouttes d’huile essentielle de Ciste…

Dossier : Les huiles essentielles pour les randonneurs

Macérât huileux d’Hélichryse italienne

Cette année, j’ai eu la chance d’avoir une belle récolte d’Hélichryse italienne (immortelle ou herbe à curry). Cette plante est réputée dans le traitement des hématomes, contusions, brûlures et des troubles circulatoires. C’est sans aucun doute mon macérât huileux favoris et une belle découverte pour ce premier essai. L’huile infusée à l’odeur caractéristique de l’Hélichryse…

Aromathérapie : Les recettes pour traiter les maux de l’hiver

Je vous ai présenté 18 huiles essentielles pour l’hiver qui vous permettront de traiter les troubles respiratoires, gastriques et cutanés fréquents en cette saison. À présent, je vous propose 13 recettes de synergie d’huile essentielle pour traiter ces maux ainsi que leur mode d’application. Ces recettes ne sont pas adaptées aux femmes enceintes ou allaitantes…

Dossier : Les huiles essentielles de l’hiver

Recette et utilisations de la teinture mère (TM) de gingembre

Le coing, bienfaits et utilisations

L’angélique officinale, bienfaits et utilisations

L’angélique officinale, Angelica archangelica, aussi appelé « Herbes aux anges » est une plante bisannuelle de la famille des ombellifères. Originaire de Syrie, elle aurait été importée en Europe au Moyen Âge et prospère dans les régions froides (nord de l’Europe, Écosse, Islande…). La plante est composée d’une longue tige creuse, de couleur verte et violette avec…

Le tulsi ou basilic sacré, plante ayurvédique

L’hibiscus, bienfaits et utilisations

L’hibiscus, Hibiscus sabdariffa, est également appelé thé de roselle, karkadé ou oseille de Guinée. Cet arbuste pouvant atteindre 5 m de hauteur appartient à la famille des malvacées. Il existe plus de 30 000 espèces d’hibiscus dans le monde en région tropicale et subtropicale principalement, mais seul l’hibiscus sabdariffa est utilisé en phytothérapie pour ses propriétés médicinales…

La courgette, à consommer sans modération !

La courgette, curcubita pepo, appartient à la famille des cucurbitacées. Son ancêtre est originaire d’Amérique centrale et fut importée en Europe par les Espagnols. Il s’agit en fait d’une jeune courge, cueillie avant maturité complète d’où son nom de petite courge ou courgette. Bienfaits de la courgette Un allié minceur La courgette est constituée à…

Huile de massage contre la congestion pelvienne et les règles douloureuses

  Le syndrome de congestion pelvienne est une douleur chronique présente dans le pelvis, provoquée par une accumulation de sang dans les veines du pelvis, qui se sont dilatées et qui deviennent tortueuses. Ce syndrome se manifeste généralement avant ou pendant les règles (syndrome prémenstruel ou règles douloureuses). La douleur peut être sourde c’est-à-dire une…

La chicorée sauvage, bienfaits et utilisations

La chicorée sauvage, Cichorium intybus, est une herbacée vivace de la famille des astéracées originaire d’Europe, d’Asie et d’Afrique. Elle a, au fil des siècles, donné naissance à des variétés cultivées comme l’endive, la chicorée pain-de-sucre… Réputée amère, la chicorée sauvage est peu utilisée en cuisine, la racine de chicorée grillée est utilisée comme succédané…

L’artichaut, Cynara scolymus bienfaits et utilisations

L’artichaut, Cynara scolymus, est une plante vivace originaire d’Afrique du Nord. Il s’agit d’un chardon « domestiqué » et cultivé dont il existe de nombreuses espèces. En France, c’est le Finistère et les Côte-du-Nord qui produisent 75% des artichaut français, essentiellement la variété « Camus de Bretagne ». Il est arrivé en Europe au Moyen-Age et fut rendu populaire…

Symdrôme prémenstruel, la réponse des plantes

20 à 30 %, des femmes en âge de procréer souffrent de syndrome prémenstruel (SPM). Ces symptômes physiques et psychologiques sont variés : fatigue, douleurs aux seins, irritabilité, dépression passagère, ballonnements, constipation, crampes dans le bas ventre, migraines et maux de tête, douleurs musculaires, troubles circulatoires, vertiges… Ces symptômes peuvent apparaître 2 à 7 jours avant les…

Baume de soin contre le mal de dos