Découvrez le métier de sophrologue à travers l’interview de Marine, naturopathe et sophrologue. Pourquoi es-tu devenu sophrologue ? Peux-tu nous raconter ton parcours ? Très jeune, j’ai eu envie d’aider les autres à prendre soin d’eux. Après avoir songé à psy ou diététicienne, j’ai découvert la naturopathie, et l’univers des produits bio, des plantes médicinales. Mais…
Le Quassia amara est un arbre de 4 à 6 m de haut, d’Amérique tropicale, cultivé pour son bois et utilisé en médecine traditionnelle. L’écorce est jaunâtre, les feuilles sont alternes, à pétiole. Les fleurs, composant des grappes allongées, sont grandes, tubuleuses, à corolle rouge écarlate. Le fruit, noirâtre, est formé de 5 drupes ovoïdes groupées…
Les fourmis noires colonisent volontiers les maisons à la sortie de l’hiver. Après plusieurs mois d’hibernation, elles recherchent un endroit douillet et offrant de la nourriture à volonté. Évidemment, la cuisine est un lieu de choix ! Ingrédients 30 gouttes d’huile essentielle de Citronnelle de Java 30 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie 15 gouttes d’huile…
Chloé est infirmière de formation et a choisi la voie du Shiatsu pour aider ses patients à surmonter la douleurs. Elle est aujourd’hui praticienne de Shiatsu et utilise des méthodes complémentaires, toujours avec l’objectif et l’envie de soulager et de proposer du bien-être aux personnes en souffrance. Pourquoi es-tu devenue praticienne en Shiatsu ? J’ai découvert…
Le cassis, Ribes nigrum, est un fruit riche en vitamines C, en polyphénols (antioxydants) et en fibre, mais les bourgeons du cassis sous forme de macérât de gemmothérapie (macérât hydro-glycériné) met en avant toutes les multiples vertus de la plante et s’adaptent aux besoins de l’organisme. Les propriétés médicinales des bourgeons de cassis Le macérât…
La consoude est une plante herbacée vivace, à tiges quadrangulaires d’environ 60 cm de haut, à poils rugueux et à racine charnue. Elles possèdent de longues feuilles ovales, allongées. Ses fleurs sont principalement blanchâtres, mais peuvent aussi être jaunes, roses ou violet. La Consoude de Russie (variété cultivée) fleurie bleue. On la trouve sur les bords…
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir Aurèle qui partage avec nous son métier de praticienne en soin holistique du corps et de l’âme. Aurèle est à l’écoute des besoins, des maux, des personnes et elle propose une approche personnalisée, en fonction des besoins de chacun. Une interview intéressante sur un métier mal connu et qui…
Les cicatrices récentes ou anciennes ne sont pas une fatalité. Il est possible de les réduire et de les estomper. Pour cela, une huile de massage composée d’huile végétale de rose musquée réputée pour son action cicatrisante et de bourrache ainsi que d’huiles essentielles de lavande vraie et de romarin à verbénone permet d’améliorer l’aspect…
Plantes vivaces des haies, des sous-bois, des prairies fraîches et des talus, le lamier blanc, Lamium album est très commun.On le confond souvent avec l’ortie, mais il n’est pas urticant (d’où son nom « d’ortie morte ou ortie blanche »). La tige du lamier est carrée parfois rougeâtre, ses feuilles dentées et duveteuses, les fleurs blanches sont…
Nous sommes nombreux et nombreuses à nous interroger sur notre façon d’aborder notre santé. Les médecines allopathiques ne comblent pas toujours nos attentes. Des approches « douces » existent en complément ou en remplacement dans certains cas de la médecine traditionnelle. Pour y voir plus clair, je vous proposerais chaque mois une interview d’un(e) profesionnel(le) du bien-être…
« Un bon grog et au lit ! » comme disait les grand-mères en cas de grippe ou de fièvre. Un vieux remède toujours autant apprécié en hiver lorsqu’on est malade. Le grog permet de réchauffer le corps, de stimuler l’organisme et est apaisant. On l’apprécie, bien au chaud dans son lit où sous une couverture. Personnellement, je…
Le système immunitaire, c’est quoi ? Le système immunitaire est l’ensemble des moyens de défense du corps contre des agressions. Ces agressions peuvent venir de l’extérieur : virus, bactéries, champignons, parasites, poison, froid, chocs… ou de l’intérieur. Nous sommes un écosystème très alléchant pour les bactéries, les virus et autres micro-organismes qui cherchent un endroit chaud et…
On connaît bien l’oignon en cuisine, il est réputé pour nous faire pleurer ! C’est le soufre qu’il contient qui provoque nos larmes, mais ce soufre est aussi un bienfait ! Pour éviter de pleurer en découpant un oignon, stockez-le au congélateur pendant 10 minutes avant de le découper. L’oignon est un aliment précieux qui permet de…
L’alchémille commune, Alchemilla vulgaris, est une plante vivace, fréquente dans les prairies de moyenne montagne. Ces feuilles sont larges à lobes pétiolés à la base. Elle est reconnaissable aux perles de rosée qui ornent les pointes des feuilles et qui se rassemblent en une grosse goutte au centre de la feuille. Les fleurs sont jaunes,…
Avant de partir en randonnée, vous pouvez préparer de petites fioles à glisser dans votre sac à dos en cas de besoin. Les recettes sont composées à base des huiles essentielles citées précédemment dans l’article « les huiles essentielles pour les randonneurs« , d’huile végétale ou de gel d’aloe vera. Ampoules Mélangez: 10 gouttes d’huile essentielle de Ciste…
Partir à l’aventure, c’est bien mais être prévoyant, c’est mieux ! Voici 15 huiles essentielles qui seront utiles aux randonneurs pour se préparer (ou se réparer) à une longue marche dans la nature. Ces 15 huiles essentielles peuvent traiter la plupart des maux des randonneurs. A vous de vous constituer votre pharmacie naturelle en fonction de…
Cette année, j’ai eu la chance d’avoir une belle récolte d’Hélichryse italienne (immortelle ou herbe à curry). Cette plante est réputée dans le traitement des hématomes, contusions, brûlures et des troubles circulatoires. C’est sans aucun doute mon macérât huileux favoris et une belle découverte pour ce premier essai. L’huile infusée à l’odeur caractéristique de l’Hélichryse…
Je vous ai présenté 18 huiles essentielles pour l’hiver qui vous permettront de traiter les troubles respiratoires, gastriques et cutanés fréquents en cette saison. À présent, je vous propose 13 recettes de synergie d’huile essentielle pour traiter ces maux ainsi que leur mode d’application. Ces recettes ne sont pas adaptées aux femmes enceintes ou allaitantes…
L’hiver arrive à grands pas et avec lui, les fameux « maux de l’hiver » : troubles respiratoires, gastriques ou cutanés. Voici 18 huiles essentielles qui vous aideront à passer un hiver serein et traiter ces désagréments en douceur. Je vous présente 18 huiles essentielles afin de couvrir un large éventail et de vous proposer des synergies…
L’hiver approchant, il est grand temps de préparer ses stocks de remèdes naturels pour passer un hiver serein. La teinture mère de gingembre fait partie de mes indispensables dans le sens où elle peut être employée aussi bien pour stimuler l’immunité, booster sa vitalité (bien utile au changement de saison) et contrer les maux de…
Le coing, Cydonia vulgaris, est originaire d’Anatolie et de Perse au bord de la mer Caspienne. Il est issu du cognassier, un arbuste pouvant atteindre 5m de haut qui appartient à la famille des Rosacées. La culture du coing a débuté 4000 ans av. J.-C. Les Grecs connaissaient ce fruit sous le nom de « poire…
L’angélique officinale, Angelica archangelica, aussi appelé « Herbes aux anges » est une plante bisannuelle de la famille des ombellifères. Originaire de Syrie, elle aurait été importée en Europe au Moyen Âge et prospère dans les régions froides (nord de l’Europe, Écosse, Islande…). La plante est composée d’une longue tige creuse, de couleur verte et violette avec…
Le basilic sacré ou tulsi, Ocimum tenuiflorum ou Ocinum sanctum, est une plante de la famille des lamiacées qui pousse à l’état sauvage dans les forêts de l’Inde. La plante forme un petit arbuste d’une soixantaine de centimètres de haut. En Inde, ses multiples vertus l’ont élevé au rang d’herbe sacrée. La plante a d’ailleurs…
L’hibiscus, Hibiscus sabdariffa, est également appelé thé de roselle, karkadé ou oseille de Guinée. Cet arbuste pouvant atteindre 5 m de hauteur appartient à la famille des malvacées. Il existe plus de 30 000 espèces d’hibiscus dans le monde en région tropicale et subtropicale principalement, mais seul l’hibiscus sabdariffa est utilisé en phytothérapie pour ses propriétés médicinales…
La courgette, curcubita pepo, appartient à la famille des cucurbitacées. Son ancêtre est originaire d’Amérique centrale et fut importée en Europe par les Espagnols. Il s’agit en fait d’une jeune courge, cueillie avant maturité complète d’où son nom de petite courge ou courgette. Bienfaits de la courgette Un allié minceur La courgette est constituée à…
Le syndrome de congestion pelvienne est une douleur chronique présente dans le pelvis, provoquée par une accumulation de sang dans les veines du pelvis, qui se sont dilatées et qui deviennent tortueuses. Ce syndrome se manifeste généralement avant ou pendant les règles (syndrome prémenstruel ou règles douloureuses). La douleur peut être sourde c’est-à-dire une…
La chicorée sauvage, Cichorium intybus, est une herbacée vivace de la famille des astéracées originaire d’Europe, d’Asie et d’Afrique. Elle a, au fil des siècles, donné naissance à des variétés cultivées comme l’endive, la chicorée pain-de-sucre… Réputée amère, la chicorée sauvage est peu utilisée en cuisine, la racine de chicorée grillée est utilisée comme succédané…
L’artichaut, Cynara scolymus, est une plante vivace originaire d’Afrique du Nord. Il s’agit d’un chardon « domestiqué » et cultivé dont il existe de nombreuses espèces. En France, c’est le Finistère et les Côte-du-Nord qui produisent 75% des artichaut français, essentiellement la variété « Camus de Bretagne ». Il est arrivé en Europe au Moyen-Age et fut rendu populaire…
20 à 30 %, des femmes en âge de procréer souffrent de syndrome prémenstruel (SPM). Ces symptômes physiques et psychologiques sont variés : fatigue, douleurs aux seins, irritabilité, dépression passagère, ballonnements, constipation, crampes dans le bas ventre, migraines et maux de tête, douleurs musculaires, troubles circulatoires, vertiges… Ces symptômes peuvent apparaître 2 à 7 jours avant les…
Les douleurs musculaires, lombalgies et autres contractures sont des maux parfois persistants et limitants. Voici un baume de soin contre le mal de dos et les douleurs musculaires qui va vous soulager rapidement. Ceci dit, si ce baume soulage certaines douleurs, il ne soigne pas le problème de fond ! Il viendra vous soulager pour…
