Les bienfaits du boldo pour les troubles digestifs et hépatiques

Crédit photo Wikimédia Commons

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Le boldo, Peumus boldus, est un arbuste à feuilles persistantes de la famille des Monimiaceae et originaire du Chili et du Pérou.
Il est cultivé dans les régions méditerranéennes pour son emploi en herboristerie et phytothérapie.

Propriétés médicinales du boldo

Le boldo contient 17 alcaloïdes dont la boldine qui relaxe les muscles digestifs, des flavonoïdes, de la résine, des tannins et des essences aromatiques (camphre, linalol, cinéol).

→ Il aide les digestions difficiles (en augmentant la production de salive et de suc gastrique).
→ Il est hépatoprotecteur.
→ Il stimule le foie.
→ Il stimule la production et l’évacuation de bile.
→ Il réduit les spasmes et les flatulences. Favorise le transit intestinal (pour les constipations occasionnelles)
→ Il apaise les brûlures d’estomac.
→ Il est antioxydant.
→ Il est détoxifiant.
→ Il est anti-inflammatoire (rhumatisme, goutte, arthrites, arthroses).
→ Il traite les infections urinaires.
→ Il facilite le sommeil (c’est un hypnotique).
→ Il traite la sécheresse de la bouche.

Consommer du boldo, mode d’emploi

En tisane, infuser 1 g de feuilles de boldo dans 15 cl d’eau frémissante. Buvez une tasse avant chaque repas.

En gélule, consommez entre 200 et 600 mg 3 fois par jour.

En teinture mère, 30 gouttes 3 fois par jour dilué dans un verre d’eau tiède.

Pour les gélules et la teinture mère, il peut y avoir des différences en fonction de la concentration du produit. Référez-vous à la posologie donnée par le fabricant ou votre pharmacien.

Contre-indications

Les feuilles de boldo contiennent de l’huile essentielle d’ascaridole qui sont toxiques si on excède une ingestion de 2g et peut provoquer des brûlures d’estomac, des reflux oesophagiens et des vomissements.
Ceci dit, il faut ingérer plus de 100 g de feuilles de boldo pour en arriver là ! Rappelons qu’une tisane compte 1 g de feuille et que vous consommez donc 2 à 3 g par jour en moyenne.

Ne pas consommer de boldo si vous souffrez de calculs biliaires ou de troubles hépatiques sans avis médical.

Le boldo est déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 7 ans.

Le traitement ne doit pas dépasser 1 mois.


Bibliographie

Cours Hippocratus

Traité pratique de phytothérapie de Jean-Michel Morel – Éditions Grancher

Guide de phytothérapie de Jorg Grunwald et Christof Janicke – Editions Marabout

Santé et bien-être par les plantes de Martine Bonnabel-Blaize – Éditions Edisud

Les plantes qui guérissent de Sophie Lacoste – Éditions Leduc

passeportsanté.net

Ces arbres qui nous guérissent de Sylvie Verbois – Edition trajectoire

Important

Ne pratiquez pas l’automédication, prenez conseil auprès d’un professionnel de santé pour vous assurer que cette plante vous convient.


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  9 comments for “Les bienfaits du boldo pour les troubles digestifs et hépatiques

  1. 3 novembre 2015 at 13 h 44 min

    Je ne connaissais pas ! Merci pour ces infos !
    Bisous

  2. 3 novembre 2015 at 13 h 48 min

    Une plante qui s’avère avoir beaucoup de propriétés dans de nombreuses sphères, pour l’instant je ne suis pas concernée par ces troubles, mais il est bon de savoir quoi prendre en cas de dysfonctionnement quelconque.
    C’est une plante utilisée dans l’industrie pharmaceutique depuis longtemps sous forme de tisane contre la constipation, je ne connaissais pas ses propriétés anti-inflammatoires, intéressant.
    Je trouve que c’est une bonne idée de donner plusieurs voies d’administration, je suis une adepte des teintures mères pour les plantes que je ne peux cueillir, c’est pratique et peu onéreux.
    Merci Séverine pour ces infos, bonne journée.
    À bientôt

    • 3 novembre 2015 at 17 h 12 min

      Bonsoir Clémentine,
      Mon choix se porte également sur les teintures mères pour certaines plantes et c’est vrai que c’est peu onéreux et moins « contraignant » que les tisanes.
      Bonne soirée et à bientôt.

  3. 3 novembre 2015 at 16 h 34 min

    Coucou ! Super article (comme d’hab 😉 ). Je ne connaissais pas du tout. Par contre où trouves-tu les feuilles ? Et les capsules sont dispo facilement ? Si non connais tu un site fiable ? Merci et des tas de bisous <3 La Brune.

    • 3 novembre 2015 at 17 h 10 min

      Coucou La Brune et merci de ton message!
      J’ai la chance d’avoir un herboriste près de mon travail qui vend pas mal de plante bio et de qualité (mais qui ne vend pas sur internet et c’est dommage !) mais tu peux aussi en trouver de qualité à « l’herboristerie du Valmont ». J’ai déjà commandé chez eux et je n’ai jamais eu de problème.
      Passe une bonne soirée et à bientôt

      • 3 novembre 2015 at 19 h 22 min

        Rho la chance ! Je n’ai rien de tout ça ici. Je vais faire un tour sur cette boutique alors. Merci beaucoup <3 La Brune.

  4. 5 novembre 2015 at 21 h 35 min

    Merci pour ton super article !
    Je le mets dans mes favoris.
    Bisous

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