Recette infusion tonifiante pour l’hiver

Les changements de saison sont propices à la fatigue, notre corps dépense de l’énergie pour s’habituer aux changements de températures et de luminosité. Nous sommes plus sensibles, rapidement énervés et fatigués.

Voici une recette de tisane tonifiante qui sera une alliée pour passer le cap des changements de saison en toute sérénité.

Ingrédients 

2 g de thé vert nature (genre thé vert sencha)

1 g de racine de gingembre sèche ou fraîche

1 g de feuilles de sauge officinales sèches ou fraîches

1 litre d’eau chaude

Miel de thym

Préparation 

1. Dans une théière ou un pichet, déposez le thé vert, le gingembre et la sauge officinale puis, recouvrez avec l’eau chaude frémissante.

2. Laissez infuser 5 minutes. Filtrez.

3. Ajoutez une cuillère à café de miel directement dans votre tasse, mélangez et buvez tiède.

Vous pouvez consommer 4 tasses par jour, en dehors des repas.

Le choix des ingrédients

Le thé vert renforce l’immunité, améliore la vitalité et les performances sportives, tonifie l’organisme et favorise l’élimination des toxines.

Le gingembre est un puissant antiviral et antibactérien. Il réchauffe le corps, stimule l’immunité et prévient les maladies hivernales (toux, rhume, grippes, gastro-entérite…)

La sauge officinale est à la fois stimulante et apaisante. Elle stimule les glandes surrénales ce qui limite les états asthéniques et dépressifs. Elle est antibacétienne, astringente et antiseptique ce qui permet de prévenir les maux de gorge et la toux.

Le miel de thym est antiseptique, antibiotique, antibactérien. Il est riche en prébiotiques (Les prébiotiques sont des glucides non assimilables par notre organisme qui jouent un rôle dans la balance de la microflore intestinale). Il prévient les maladies respiratoires, digestives et infectieuses. Il est tonifiant et favorise la récupération physique.

Bonne dégustation !




 

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  2 comments for “Recette infusion tonifiante pour l’hiver

  1. 27 décembre 2016 at 11 h 35 min

    Coucou !
    Je prends note de ta recette, j’en ai bien besoin (j’ai une rhume avec une toux sèche), ça me fera beaucoup de bien.
    Merci beaucoup et bonnes fêtes de fin d’année !
    Bisous

    • 27 décembre 2016 at 11 h 59 min

      Coucou Vanou,
      Prend bien soin de toi et chasse vite ce rhume.
      Passe de belles fêtes de fin d’année également.
      Bises

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