Les huiles essentielles Lavande, verveine citronnée, marjolaine à coquille, ylang-ylang, petit graine bigarade, bergamote sont des huiles essentielles qui favorisent l’endormissement. Vous pouvez consommer 2 gouttes d’huiles essentielles de lavande, marjolaine a coquille ou petit grain bigarade trente minutes avant…
Les Français sont les plus grands consommateurs de somnifères avec plus d’un milliard de comprimés consommé chaque année. L’insomnie a des impacts négatifs sur notre santé lorsqu’elle se prolonge dans le temps. Le manque de sommeil perturbe le fonctionnement du…
En France, la passiflore est souvent cultivée comme plante ornementale. En phytothérapie, ce sont ses vertus sédatives et calmantes qui sont mises en avant. La passiflore ou maracuja est une plante grimpante qui produit des fruits sucrés de la taille…